Bueno, buscando en Internet he encontrado distintas clases de consejos. Aquí los agruparé:
-Cuando te estés muriendo de las ganas de comer algo dulce (un helado, un pastelito, etcétera) puedes comprar un yogurth diet (el MENOS calórico que encuentres. No vas a comprarte uno de 100 calorías, cerdita) y ponerlo en el freezer a congelar. Esperas un ratito y lo sacas. Lo preferente sería que te lo comieras con la cucharita más pequeña que tengas, así lo irás saboreando más lento y lo disfrutarás.
Aquí en Chile existe el yogurth Parmalat diet (contiene sólo 44 calorías). Aquí hay una foto, para que lo reconozcan (bueno, mi sabor preferido es el de damasco, pero ustedes pueden elegir el que quieran. Hay de coco, cereza, vainilla, mora, etc):
Bueno, el truquito de congelar el yogurth también te puede ser útil con jugo (¿Antojito de helado de agua?). Sobretodo si estás en alguna carrera o quieres bajar de peso muy rápido. Les recomiendo el Livean 0 azúcar, tiene poquitísimas calorías y se ve así:
Mi favorito es el de naranja, aunque ya saben, ustedes deciden ;). El que viene en bolsita (de esta misma versión) también es muy conveniente, ya que no tiene calorías).
-Cuando estés comprando el yogurth, o el juguito, o la frutita, NO TE EXCEDAS. Es preferible que vayas cada día a comprar y compres sólo lo justo y necesario que vas a comer, a que termines dándote atracones porque lo que compraste para toda la semana te lo comiste en media hora por la ansiedad. Por ejemplo; tienes planeado comerte una barrita de cereal de 40 calorías todos los días de esta semana. Ve a comprar tu barrita diaria CADA DÍA, no te compres las 7 barritas para la semana de un tirón. Créeme, será para mejor (además, harás algo de ejercicio al caminar).
-Evita leer o escuchar a personas que están en contra de Ana o Mía. No nos entienden y jamás lo van a hacer, ¡no permitas que destruyan tu amistad con Ana! ¿No son ellos mismos los que te dicen que estás gorda? ¿Los que te dedican aquellas miradas de asco que tanto te dañan? ¿Con los que comparas tu horrible cuerpo y te das asco a ti misma? Ellos no están ahí para ti, en cambio Ana SÍ LO ESTÁ. Ella te quiere acompañar, quiere que seas esa modelo de revista que tanto veías cuando pequeña y aspirabas a ser cuando mayor. Claramente, no lo conseguiste; por eso Ana te ofrece su mano. ¿Vas a desaprovechar la oportunidad de ser feliz? ¿De ser la envidia de todas las estúpidas que están a tu alrededor y hacerlas sentir tan o más asquerosas de lo que tú te has sentido cuando te vean caminar en frente de ellas, preciosa, delgada y radiante? Ahora que ya comenzaste, no desaproveches la oportunidad de hacerles pagar y de ser hermosa.
